Milene Pavoro perde 5 Kilos em 72 Horas com DETOX - Programa Eliana

mesmo acontece, sempre que surge um evento ou  festa especial toda mulher quer aparecer deslumbrante, entrar naquele vestido lindo, mas muitas vezes o inchaço teima em surgir e incomodar. Para conseguir se livrar dele de maneira saudável, e exibir uma silhueta incrível, a nutricionista Alyne Santim, da Clínica Liliane Oppermann, ensina um cardápio que seca em 72 horas. Que foi mostrado no programa da Eliana.

Liliane explica que o cardápio deve ser seguido a risca para que o indivíduo perca peso sem que aconteça a perda de músculos. O detox não deve passar de 72 horas.

Se você passa um tempão com restrição calórica o corpo entende que isso é uma ameaça e abaixa o metabolismo, podendo até engordar. Então é para você que quer ir ao evento e está com um pouco de gordura localizada, para quem está com sobrepeso intenso não irá resolver. O ideal é ter um acompanhamento médico para que seja montado especificamente para você, mas essa opção pode ser utilizada por esse período de três dias”, indica.

Nessa dieta você tem proteínas e alimentos funcionais, como o chá de maracujá, que ajuda na insônia, e que vão diminuir o estresse, porque o cortisol aumenta a gordura abdominal. Ela melhora muito a pele, energia e o intestino”, aponta.

É preciso entender que reeducação alimentar é o que mantém você dentro do peso e saudável, e se você mantiver um cardápio balanceado e adequado poderá fazer esse cardápio todo final de semana”, garante.

Para alcançar este resultado, foram 72 horas regradas, incluindo alimentos saudáveis, drenagem linfática e as atividades físicas de rotina.